Szem vigyáz a szemedre
Egy kis odafigyeléssel a szem vigyáz a szemedre betegség kialakulását jó eséllyel megelőzheted.
A szemedbe jutó UV-B sugárzás károsíthatja a szemlencséd szerkezetét - többek között a szürkehályog kialakulásáért is felelős. Ezért fontos, hogy a bőrödön kívül a szemedet is megfelelően óvd a nap ártalmas sugaraitól. A kalap nagyjából 50, a megfelelő UV-szűrős napszemüveg akár százalékban is csökkentheti a szemedet ért káros sugárzást.
Tudnod kell azonban, hogy az olyan napszemüveg, amelynek nem megfelelő az UV szűrése, veszélyes: a sötét üveg miatt a pupillád kitágul, így még a normálisnál is több káros sugarat enged a szemedbe. A fény kék színtartománya szintén árt a szemednek, ugyanis a sárgafoltban makula a komplementer kiegészítő színként a kék nyelődik el leginkább, és ez okoz legkönnyebben károsodást.
Sok-sok antioxidáns A kiegyensúlyozott, zöldségben és gyümölcsben bővelkedő táplálkozással vitaminokat AC és E vitaminnyomelemeket cinkkarotinoidokat zeaxantinlutein juttathatsz be a szervezetedbe, de ügyelj ezeknek a tápanyagoknak a megfelelő arányára és mennyiségére. A természetes forrás mellett különböző - kifejezetten a szem igényeihez tatiana látása helyreállt mennyiségben és arányban tartalmazó - táplálékkiegészítő formájában is beviheted a szervezetedbe.
Azt már mindenki tudja, hogy milyen fontos az, hogy naptejjel óvjuk a bőrünket, ha napra megyünk, de a szemünk világára sem árt odafigyelni. Egy jó napszemüveg csodákra képes, de most adunk 5 tippet mit tehetsz nyáron a szemed egészségéért. Forrás: Sasszemklinika 1. Sose hagyd bent a kontaktlencséd, ha úszni mész!
Kerüld a "mérgeket"! Vannak fototoxikus gyógyszerek - egyes antibiotikumokfogamzásgátlók, maláriaellenes szerek, retionoidok stb.
Törekedj arra, hogy az ilyen típusú gyógyszereket a lehető legrövidebb ideig és legkisebb dózisban alkalmazd. Az esetek többségében az elhagyásuk után a lencsehomály mértéke csökken, vagy legalább nem romlik tovább.
Milanovich Domi Rémálom az építkezés?
Tedd le a cigit! A leginkább kivédhető toxikus tényező a dohányzás.
- Szem vigyáz a szemedre Úgy vigyázz, mint a két szemedre! Miért is? - HáziPatika
- Vitaminok a látás teljes
A cigarettázás fokozza az oxidatív stresszt, csökkenti a szervezeted védekező- regenerálódó képességét javító antioxidánsok szintjét. A látásromlás rizikóját a dohányzás akár négyszeresre is fokozhatja.
- Szem vigyáz a szemedre Ma van Nikolett, Hunor napja!
- Axiális rövidlátás az
Szemcsés tévé Sötétben, a kellő erősségű fény mennyiségének szemedbe engedéséhez ki kell tágulnia a pupilládnak, ugyanakkor a közelre történő fókuszálás miatt a pupillát szűkíteni kellene.
Ez az ellentétes terhelés nem optimális a szemizmok számára, és bár közvetlen károsodás ugyan így nem éri a szemedet, ha nem megfelelő fényviszonyok mellett olvasol, az agyad és a szemizmaid is könnyebben fáradnak.
Friderika - Amit szem még nem látott
Hasonlóan megterhelő az is, ha szemcsés, nem jó felbontású TV képernyőt nézel.
