A sütőtök 9 jótékony hatása | Well&fit

Tök javítja a látást, A sütőtök jótékony hatásai 10 pontban | Egészséges táplálkozás | fashionterminal.hu

Amerikából származó növény, amit bár zöldségként kezelünk, de tudományos szempontból gyümölcs.

MAGAS AZ ANTIOXIDÁNS-TARTALMA

Finom, laktató és számos előnnyel jár, ha eszel belőle. Nagyon tápláló és ásványi anyagokban gazdag Lenyűgöző, hogy mennyi hasznos dolog van benne.

tök javítja a látást amikor rossz látást hívnak

Ráadásul amellett, hogy tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, nem teszi tökre a diétádat. Magas az antioxidáns-tartalma A testedben lévő szabad gyökök fontos feladata, hogy a káros baktériumokat elpusztítsák.

About Judit

De ha túl sok van belőlük, akkor súlyos betegségeket okozhatnak. A sütőtökben lévő anitoxidánsok, így az alfa-karotin vagy a béta-karotin képesek semlegesíteni a szabad gyököket és ezzel megakadályozzák a sejtek károsodását.

A sütőtök 5 jótékony hatása Amerikából származó növény, amit bár zöldségként kezelünk, de tudományos szempontból gyümölcs. Finom, laktató és számos előnnyel jár, ha eszel belőle. Ráadásul amellett, hogy tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, nem teszi tökre a diétádat.

Növeli az ellenállóképességet A sütőtökben sok a béta-karotin, ami a szervezetedben A-vitaminná válik, ez segít a fertőzések leküzdésében. Szintén magas a C-vitamin tartalma, ami növeli a fehérvérsejt termelést, hatékonyabbá válik tök javítja a látást immunrendszered, illetve gyorsul a sebek gyógyulása is. Javítja a látást Gyakori probléma, hogy idősebb korban romlik a szemed. A megfelelő tápanyagok fogyasztásával csökkenhet ennek a kockázata.

Itt is a béta-karotin, illetve az ebből létrejövő A-vitamin játszik kulcsszerepet. Segíti a fogyókúrát Tápanyagokban gazdag élelmiszer, de ennek ellenére hihetetlenül alacsony kalóriatartalmú. Így jóval többet fogyaszthatsz belőle, mint más szénhidrát forrásokból rizs, burgonya, stb.

tök javítja a látást látássérült oktatóanyag

A rostok miatt a sütőtök enyhíti az éhségérzetet. Csökkenti a rák kockázatát Számos vizsgálat bizonyítja, hogy az alfa-karotin és a béta-karotin bevitel mérsékli a gyomorrák és más emésztőrendszeri tumorok kialakulásának az esélyét.

tök javítja a látást mit jelent a látásélesség 0 3

A tudósok szerint nem csak ezen múlnak a betegségek, de fontosak a megelőzésben. Erősebbé teszi a szívedet A kálium, a C-vitamin, a rostok és az antioxidánsok együttesen járulnak hozzá, hogy a tested motorja jobban dolgozzon.

1. Nagyon tápláló és ásványi anyagokban gazdag

Csökkenti a rossz koleszterinek szintjét, így védi az érrendszeredet, emiatt is kisebb a szívbetegségek veszélye. Egészségesebb lesz a bőröd Ebben is hasznosak azok tök javítja a látást tápanyagok, amelyekben annyira gazdag. A szervezetedbe kerülő karotinok ugyanis segítenek megvédeni a bőrödet a káros UV sugaraktól.

Sokak kedvenc őszi-téli eledele a narancssárga sütőtök, amely sokak szerint már pusztán a színével hangulatjavító hatású. Számtalan vitamin és ásványi anyag van benne, tápanyagokban gazdag, de kalóriában szegény, és a magja is rendkívül jótékonyan hat az egészségre. Javítja a szem egészségét Az A-vitamin javítja a látást, megvédi a szaruhártyát, mérsékli az öregedéssel járó pupillaelváltozást, a szürkehályogot, az antioxidánsok pedig megvédik a retina sejtjeit. Fotó: pixabay.

Könnyen beilleszthető az étrendedbe A sütőtök finom és sokféleképpen variálható. Édes íze miatt süteményekbe, pitékbe, vagy palacsintába is kerülhet. De jól passzol a sós ételekhez is, így levesekhez vagy tésztaszószokhoz. Önmagában megsütve is remek és a tökmagot külön felhasználhatod.

A szabad gyökök feladata, hogy elpusztítsák a baktériumokat, ám ha sok van belőlük, akkor betegségeket okozhatnak. A tökben lévő antioxidánsok azonban semlegesíthetik a sejteket károsító szabad gyököket.

Összefoglalva a sütőtök nagyon egészséges ennivaló, de itt sem árt az óvatosság. Néhány embernél ugyanis allergiás reakciót válthat ki a fogyasztása és mérsékelten vizelethajtó hatással bír.

  • Vö a látáshoz
  • Élő bolygónk – online szemle
  • Megjelölöm Sütőtök, nem csak sütve… A sütőtököt nem csak zamatos íze miatt érdemes fogyasztani, ugyanis számos tápanyagban kifejezetten gazdag élelmiszerről beszélünk.
  • Ősszel szinte mindenki fogyasztja a sütőtököt, ám kevesen tudják, milyen egészségügyi hatással is bír ez a zöldség.
  • Állítsa vissza a látást plusz 3-nál
  • A sütőtök 5 jótékony hatása | Marie Claire
  • Ha a látás mínusz, mi a rövidlátás

Kapcsolódó cikkek.